Een eerste keer naar de spa in Amsterdam? Spannend, toch! Misschien ben je een beetje zenuwachtig omdat je niet weet wat je te wachten staat. Geen stress, ik neem je helemaal mee in het wellness-avontuur van je leven. Met humor, tips en wat inside info wordt jouw eerste bezoek meteen een hit.
Wat trek je aan en wat laat je thuis?
De grote vraag die bijna iedereen stelt voor hun eerste spa-avontuur: “Wat moet ik aan?” Nou, niet veel dus. In de meeste Amsterdamse spa’s loop je in badjas, slippers en soms zelfs zonder badkleding rond. Klinkt spannend, maar iedereen is daar zo chill dat je je snel op je gemak voelt. Je hoeft echt niet meteen in je blootje te springen als je daar nog niet aan toe bent—veel spa’s hebben aparte dagen of zones voor badkleding.
Laat je sieraden thuis. Die doen niets voor je ontspanning, en zilver en zwembaden zijn geen goede combi. En je telefoon? Die mag ook een dagje uitrusten. Je gaat immers niet naar een spa om stories te posten, toch?
Als je je helemaal luxe wil voelen, boek dan vooraf alvast een arrangement. Dan weet je precies waar je aan toe bent en hoef je daar ter plekke geen keuzes meer te maken. En psst… een aanrader in het centrum is Thespa.amsterdam, daar snappen ze echt wat relaxen is zonder poeha.
Zo bereid je je voor op een zen-dag
Goed, je hebt geboekt. Nu begint de voorpret. De avond van tevoren neem je lekker een lichte maaltijd (geen shoarmaschotel met knoflooksaus), drink je wat water en laat je wijntje even staan. Waarom? Je lichaam gaat detoxen, dus hoe puurder je start, hoe lekkerder je je straks voelt. Ook fijn: neem een boekje mee. Of een tijdschrift. Je weet wel, van papier. Echt waar, die bestaan nog.
Zorg dat je een kwartiertje eerder komt. Dan heb je genoeg tijd om je om te kleden, te wennen aan de sfeer, en misschien alvast een kopje kruidenthee te scoren. Niks erger dan gehaast binnenvallen en meteen in een stoombad moeten duiken alsof je een missie hebt. Relax, je bent hier juist om te onthaasten.
En ja, je mag gewoon vragen stellen. Of het nu gaat over hoe de infraroodsauna werkt of of je nou écht zonder handdoek op dat houten bankje moet zitten. Het personeel is er juist om je te helpen, niet om met stoomwolken van oordeel te blazen.
Wat je vooral niet moet doen in de spa
Je weet wat je wel moet doen, maar wat moet je vooral laten? Eén: luid praten. Iedereen is daar om zen te worden, dus fluister een beetje alsof je net een geheime schatkaart hebt gevonden. Twee: geen bommetje in het dompelbad. Dat klinkt als een grap, maar geloof me, er zijn mensen die het geprobeerd hebben. Het dompelbad is er om af te koelen, niet om een plonsfeest te houden.
Drie: probeer niet de stoombaddeur open te houden voor je hele vriendengroep. Die dingen moeten warm blijven, en dat lukt niet als jij je dagprogramma staat te bespreken in de deuropening. En vier: ga niet uitgebreid bellen of appen in de relaxruimte. Je bent hier om te ontsnappen aan je notificaties, niet om ze te negeren met tegenzin.
Als je je een beetje aan de ongeschreven spa-codes houdt, heb je meteen de helft van de dag al goed te pakken. En wees gerust: de meeste dingen zijn logisch. Denk gewoon aan wat jij fijn zou vinden als iemand anders het deed, of juist niet deed.
Wat je kan verwachten en hoe je alles eruit haalt
De spa is meer dan alleen warme baden. Denk aan scrubzalen, saunarituelen, massages, en zelfs meditatiesessies. Begin met een warme douche, dan een saunaronde, daarna afkoelen (ja, dat koude bad dus) en dan chillen. Herhaal dit een paar keer en je voelt je herboren. Letterlijk. Alsof je een iPhone-reset hebt gehad maar dan met eucalyptusgeur.
Probeer ook eens een hamambehandeling of een klankschalensessie. Klinkt misschien vaag, maar je zult merken dat je hoofd ineens veel stiller is dan je dacht. Dat is geen magie, dat is gewoon goed voor jezelf zorgen. En ja, dat mag. Sterker nog, dat moet.
Neem ook de tijd om écht te ontspannen. Ga liggen met een dekentje, sluit je ogen en luister naar het zachte gekabbel van een waterval of het geritsel van slippers op houten vloeren. Als je na je bezoek buiten komt, voelt Amsterdam ineens als een andere stad. Minder prikkels, meer rust. En een hoofd dat ineens heel veel ruimte over heeft voor nieuwe energie. Heerlijk, toch?